Klasyka czyli mielone z ziemniakami:

Puszkę białej fasoli odsączamy i miksujemy na gładko.
Dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, majeranek, pieprz czarny,
pieprz ziołowy, sos sojowy, opcjonalnie mrożony szpinak i podduszoną cebulę.
By poprawić strukturę dodajmy siekane orzechy lub siekane pestki dyni
lub ziarna słonecznika.
Przed formowaniem kotletów smakujemy czy to jest to 🙂
Zagęszczamy dwoma łyżkami kaszy manny i łyżką bułki tartej.
Formujemy kotlety, obtaczamy w bułce i smażymy. Jeśli unikamy tłuszczu,
można je beztłuszczowo upiec w piekarniku.
Z puszki fasoli powinno wyjść około ośmiu kotlecików.