Ryh

Niniejsze opracowanie zawiera zestawienie wartości kalorycznych oraz indeksów glikemicznych poszczególnych grup spożywczych – PRODUKTY ZBOŻOWE.

Wartości są podane w przybliżeniu, gdyż – w zasadzie nigdy – nie jesteśmy w stanie określić wartości dokładnej. I bardzo dobrze; dokładne wartości nie są nam do niczego potrzebne.

Ze swojego doświadczenia wiem, że taka ‘przybliżona’ ocena wartości energetycznej pożywienia jest w naszym codziennym życiu w 100% wystarczająca.

Jeśli w spokoju i bez pośpiechu przeanalizujesz obrazek, z pewnością uda ci się zapamiętać to, co najważniejsze i dzięki temu z łatwością będziesz mogła / mógł – NA OKO oceniać ładunek energetyczny twojego talerza 🙂

Aby pobrać obrazek w oryginalnym formacie, kliknij na nim
prawym przyciskiem i wybierz opcję ‘zapisz obraz jako