Rzetelna opowieść o białku nie może się obejść bez stawienia czoła problemowi jego niedoboru. Każdy, kto stosuje dietę roślinną – prędzej lub później – spotyka się z zarzutem, iż ten sposób żywienia doprowadzi go do niedoboru białka. Ludzie, którzy są całkowitymi ignorantami w kwestii żywienia i nie mają zielonego pojęciaCZYTAJ

co mam jeść - dieta onkologiczna

W swojej książce ‘The China Study’ (‘Badania Chińskie’; polskie tłumaczenie książki nosi tytuł ‘Nowoczesne zasady odżywiania’) profesor Colin T. Campbell sformułował zasady diety WFPB (Whole Food Plant Based). Przede wszystkim:Jak należy tłumaczyć skrót WFPB? Drugi człon nazwy ‘Plant Based’ nie sprawia trudności; mówi, że podstawą diety są produkty roślinne. CoCZYTAJ

Sfera JA JA – jest sferą najważniejszą, kluczową. To właśnie tu dokona się zmiana; zarówno WIEDZA, jak i KUCHNIA – będą jedynie wspomagać wszystko to, co dokona się w Tobie. Jest to sfera indywidualna, a więc i dotycząca jej zmiana – będzie niepowtarzalna.  Wszystko to, niestety, oznacza, że zmianę wCZYTAJ

Początki są zwykle najtrudniejsze.Tym razem, niestety, będzie podobnie. Początek a Koniec Ktoś kiedyś powiedział, że aby przejść przez las, drzewa muszą stać w miejscu. Pierwszym z drzew jest początek Twojej zmiany, ostatnim – jej koniec. Drzewa mijane po drodze – to sukcesy. Aby kontrolować zmianę, dobrze jest uzmysłowić sobie –CZYTAJ

Jeśli czytasz te słowa, zapewne rozpoznano u Ciebie lub kogoś z Twoich bliskich chorobę nowotworową. Zakładam, że znana Ci jest już treść artykułów zamieszczonych na naszej stronie ryhenka.com | ZDROWIE od KUCHNI. Jeśli nie – w tym miejscu chcę zachęcić Cię do zapoznania się z nimi. W szczególności – przeczytajCZYTAJ

dlaczego dieta roślinna jest zdrowa

Dieta a zdrowie Niniejszy dział poświęcony jest konkluzjom płynącym z tzw. „Badań Chińskich”* – zakrojonych na najszerszą na świecie skalę badań epidemiologicznych nad związkiem pomiędzy sposobami żywienia a zachorowalnością na różne jednostki chorobowe.  *) „The China Study” [T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell, 2004]; wydanie polskie: „Nowoczesne zasady odżywiania”, rok 2011CZYTAJ

Poniższy artykuł był częścią naszej – nie istniejącej już – witryny, poświęconej odchudzaniu. Zamieszczam go jednak tutaj, w naszym PRZEWODNIUKU, gdyż zmiana, którą CHCESZ przejść, ma wiele wspólnego z dylematami osoby otyłej, pragnącej pozbyć się wagi. To, w zasadzie, ten sam proces: zmiana nawyków żywieniowych. * * Proces odchudzania jestCZYTAJ

chcę schudnąć

Jeśli zwrot ‘schudnąć’ zamienisz na ‘zostać weganinem’ – wszystko inne w poniższym artykule pozostaje aktualne. Artykuł ten pierwotnie zamieszczony był na naszej starej witrynie poświęconej odchudzaniu. Zamieszczam go jednak tutaj, w naszym PRZEWODNIUKU, gdyż zmiana, którą CHCESZ przejść to w zasadzie identyczny proces: zmiana nawyków żywieniowych. * * Z pewnegoCZYTAJ